https://copernic.loireforez.fr/recherche/simple/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M2920/format/atomMédiathèques du réseau Copernic - Loire Forez2024-03-28T20:29:11+01:00Bokeh Portal Libraryhttps://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/LETOUCHERQUISOIGNE-DESSOLUTIONSAPORTEED-KLUCKEBBINM--MARABOUT-2017-1/id/374637/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T02:13:33+01:00Kluck-Ebbin, MichelleLe mariage de des recherches scientifiques les plus pointues sur la santé et la lutte contre le stress et de la science ancestrale du toucher guérisseur. Les êtres humains sont faits pour le toucher, il est essentiel à notre santé physique et morale. Michelle Ebbin, experte en bien-être et spécialiste en thérapie du toucher, nous montre comment il peut très facilement améliorer nos existences. Avec une approche nouvelle et moderne de la santé naturelle, ce livre démystifie des techniques comme l'acupressure, la réflexologie, le massage des nourrissons ou la thérapie cranio-sacrée. Des solutions rapides et claires, efficaces en 3 minutes, pour apaiser toute une série de facteurs de stress physique et émotionnel comme le mal de dos, la migraine, la fatigue ou encore l'anxiété.]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/LELIVREDUMASSAGE--MUMFORDS--LEGRANDLIVREDUMOIS-2001-1/id/32472/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T00:34:49+01:00Mumford, SusanUn massage est un véritable délice qui peut se transformer en cauchemar si les gestes ne sont pas connus. Une petite base d'anatomie, les huiles, les techniques vont vous mettre sur la voie. Les photographies vous serviront de repères, vous passerez au massage classique, avant les techniques plus complexes puis particulières.]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/MASSAGESEN10LECONS--HARDINGJ--LEGRANDLIVREDUMOIS-2012-1/id/32484/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T00:34:49+01:00Harding, JennieMassages en 10 leçons vous permet d'acquérir les gestes simples pour masser votre famille et vos amis.
Vous apprendrez tout d'abord à créer l'ambiance propice à la détente et à choisir les huiles qui conviennent. Puis, grâce à de nombreuses photographies de pas à pas et à des schémas clairs, vous serez initié au massage suédois, le plus pratiqué en Occident, et à certaines techniques originaires de l'Inde et du Japon.
Vous connaîtrez bientôt la meilleure façon d'éliminer les tensions corporelles et saurez stimuler les points d'énergie pour un bon équilibre physique et mental. Afin d'échapper au stress quotidien, Massages en 10 leçons vous invite à aborder les aspects fondamentaux de l'art ancestral du massage ]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/MASSAGELEBIENETREAUBOUTDESDOIGTS-TOUTESLESTECHNIQUESP-HARROLDF--HACHETTE-1993-1/id/43801/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T00:39:21+01:00Harrold, Fiona]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/PRATIQUEDUMASSAGECHINOIS--YOUWAD--MARABOUT-2013-1/id/82749/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T00:52:39+01:00You-Wa, Dr. ChenUn guide pratique, utilisable par tous, pour connaître l'une des pratiques millénaires de la médecine chinoise : le massage des points d'acupuncture.
Cet ouvrage indique les points spécifiques du corps sur lesquels on peut agir soi-même. Il propose une méthode qui aidera à calmer les premières douleurs ou servira de complément aux traitements médicaux, dans le cas, par exemple, de maladies chroniques ou longues.
On y trouvera par ailleurs des informations sur les bases fondamentales de la médecine traditionnelle chinoise, son histoire, ses lois énergétiques, sa démarche diagnostique, de diététique ou de sexualité. Ainsi, grâce à ces techniques de massage à la fois efficaces et adaptables, chacun pourra se soulager lui-même ou soulager ses proches, et découvrir qu'il a " au bout des doigts " son équilibre de santé.]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/MASSAGESETTRADITIONSJAPONAISES--ORTEGAG--MARTINIERE-2013-1/id/86623/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T00:54:09+01:00Ortéga, Galyahttps://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/MASSAGESETTRADITIONSDUSIAM--ORTEGAG--MARTINIERE-2013-1/id/86624/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T00:54:09+01:00Ortéga, Galyahttps://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/MASSAGESETTRADITIONSCHINOISES--ORTEGAG--MARTINIERE-2013-1/id/86625/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T00:54:09+01:00Ortéga, Galyahttps://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/MASSAGESETTRADITIONSINDIENNES--ORTEGAG--MARTINIERE-2013-1/id/86626/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T00:54:09+01:00Ortéga, Galyahttps://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/MASSAGESETTRADITIONSORIENTALES--ORTEGAG--MARTINIERE-2013-1/id/86627/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T00:54:09+01:00Ortéga, Galyahttps://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/MASSAGEAYURVEDIQUE--MARIES--MARABOUT-2010-1/id/99072/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T00:58:36+01:00Marie, Stéphanie]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/MALECONDEMASSAGE-RELAXEZVOUSETLUTTEZ-CAMPANH--EYROLLES-2014-1/id/111963/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T01:03:18+01:00Campan, HélèneRien de tel qu'un bon massage pour retrouver bien-être et sérénité ! Hélène Campan vous guide pas à pas dans la pratique du massage à domicile. Elle vous propose plus de 70 types de massages pour soulager les tensions sur toutes les parties de votre corps : dos, visage, cuir chevelu, jambes... Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous : apprenez les bons gestes pour réaliser des massages dignes d'un professionnel ; expérimentez les étapes indispensables à un bon massage ; réalisez pas à pas les principales manoeuvres ; utilisez les huiles en fonction de leurs vertus ; mettez en place une ambiance propice à la détente.]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/LESMASSAGES--CAPELLINIS--FIRSTED-2009-1/id/645782/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T03:58:52+01:00Capellini, Steve]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/UNCORPSSANSDOULEUR--CARRIOC--TSOUCCAR-2012-1/id/115003/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T01:04:57+01:00Carrio, ChristopheApprenez a soulager vous-meme vos douleurs Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'epaules. ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Revelation : ce sont les mauvaises postures qui engendrent des desequilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas a pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait equilibre : .Les automassages reduisent les tensions en agissant sur les trigger points .Les mobilisations soulagent les articulations .Les programmes correctifs corrigent les desequilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture Le mode d'emploi est simple : 1. Vous identifiez votre type postural. 2. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles a realiser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 a 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur. 3. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation. Pour tout age et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations ]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/SAVOIRSETIRER--CARRIOC--TSOUCCAR-2010-1/id/115206/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T01:05:03+01:00Carrio, ChristopheCe livre est l'aboutissement de 22 ans de pratique des étirements. Il vous livre une toute nouvelle méthode pour vous étirer en respectant votre corps. Tous les sportifs savent l'importance de s'étirer. Mais comment bien conduire ses séances pour des gestes plus fluides, plus puissants, et pour réduire le risque de blessure ? En posant les bases scientifiques de la souplesse, Christophe Carrio nous fait découvrir l'importance des fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les muscles. Il montre que pour obtenir un corps parfaitement souple, délié et sans douleur, il faut impérativement associer automassages, mobilisations articulaires et étirements. ]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/MASSAGESDUMONDE-CALIFORNIENLOMILOM-BRUNOI--HACHETTEBIENETRE-2014-1/id/116771/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T01:06:10+01:00Bruno, IsabelleL'éveil de la sensibilité, apaiser, soulager, tonifier. Qu'elles trouvent leurs origines dans les traditions millénaires de l'Asie, de l'Amérique ou de l'Océanie, les pratiques de massage ont une même intention : rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Maîtriser l'art du massage passe par la compréhension du corps et des points énergétiques qui le parcourent. Une expérience sensorielle et intime que complète l'aromathérapie.
Massages du monde vous introduit dans l'univers du bien-être. Illustré de pas-à-pas, il présente en détail des gestes de massage faciles à reproduire chez soi. Massages occidentaux : suédois, californien, massages aux pierres chaudes ; Shiatsu originaire du Japon ; Lomi-lomi des îles Hawaï ; Massage ayurvédique ; Massages asiatiques - tui-na, reiki, massages thaïlandais et coréen ; Réflexologie ; Automassages pour soulager les tensions du quotidien.
Une invitation à la découverte de son corps et des bienfaits du toucher. ]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/MASSAGEETBIENETREENCOUPLE--DUPONTG--BQHL-2015-4/id/126727/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T01:14:25+01:00Dupont, GauthierLe quotidien vous stresse, la tension vous envahit ? Massez ou faites vous masser par votre conjoint, c'est excellent pour le moral, la santé et pour l'harmonie de votre couple. Le massage est une forme de communication. Au point de rencontre entre la main du masseur et la peau de receveur, des connections physiques, psychiques et énergétiques s'établissent. Le massage est un geste essentiel, de base, qui répond à votre besoin vital de toucher et d'être touché. Au-delà de son aspect sensoriel et agréable, il possède d'indéniables bienfaits sur notre corps et notre mental. Sensuel ou sensoriel, le massage développe vos sens et vous rapproche encore plus de votre partenaire !]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/LEBIENETREPARLAYURVEDA-LESBIENFAITSDELACURE-VYASK--MARABOUTHACHETTELIVRES-2010-1/id/129988/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T01:16:16+01:00Vyas, KiranL’ayurvéda définit la bonne santé comme un état de bien-être, d’épanouissement et de joie réelle. Le corps se porte bien lorsque nous avons une alimentation équilibrée, un sommeil équilibré, que nous pratiquons des mouvements et exercices appropriés, que notre mental et notre état affectif sont en paix. C’est une nécessité quotidienne. Cet ouvrage propose une découverte de cette science traditionnelle indienne et un véritable « programme de cure bien-être », destiné à la prévention et à la remise en forme. ]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/ZHENGGUTUINA-MANUELDEMASSAGEMEDIC-BISIOT--GUYTREDANIELEDITEUR-2015-1/id/132257/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T01:17:28+01:00Bisio, Tom]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/DECOUVREZLESHIATSUOULADISCIPLINEDUBIENETRE-DETENDEQUILIBRESTI-KLEINPOORTD--BQHL-2015-4/id/134445/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T01:19:13+01:00Kleinpoort, DavidCette méthode a été développée aux Etats-Unis dans les années 1920 par Joseph Pilates. Depuis maintenant plus de 80 ans, les danseurs, stars et autres célébrités en ont fait leur discipline. Il étudia toutes sortes de programmes de remise en forme, de la gymnastique au yoga en passant par la danse et les arts martiaux. De tous ces mouvements et alignements observés, il créa son concept: faire le lien entre le corps et l'esprit. Cette méthode, douce et basée sur la respiration, a pour principal objectif de changer votre façon de bouger, de rééduquer votre corps et de de vous apprendre les bons mouvements. Vous allez renforcer votre organisme, en travaillant plus efficacement, notamment en vous concentrant sur les muscles posturaux c'est-à-dire les muscles profonds, ceux du maintien. Vous allez vous réapproprier votre corps! De l'entraînement d'athlète à la simple remise en forme, nous pouvons tous retrouver les bienfaits du Shiatsu.]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/DECOUVREZLEMASSAGETRADITONNELTHAI-YOGAADEUXLIBERELEST-KLEINPOORTD--BQHL-2015-4/id/139501/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T01:22:18+01:00Kleinpoort, DavidCette méthode a été développée aux Etats-Unis dans les années 1920 par Joseph Pilates. Depuis maintenant plus de 80 ans, les danseurs, stars et autres célébrités en ont fait leur discipline. Il étudia toutes sortes de programmes de remise en forme, de la gymnastique au yoga en passant par la danse et les arts martiaux. De tous ces mouvements et alignements observés, il créa son concept: faire le lien entre le corps et l'esprit. Cette méthode, douce et basée sur la respiration, a pour principal objectif de changer votre façon de bouger, de rééduquer votre corps et de de vous apprendre les bons mouvements. Vous allez renforcer votre organisme, en travaillant plus efficacement, notamment en vous concentrant sur les muscles posturaux c'est-à-dire les muscles profonds, ceux du maintien. Vous allez vous réapproprier votre corps! De l'entraînement d'athlète à la simple remise en forme, nous pouvons tous retrouver les bienfaits du massage Thaï.]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/DECOUVREZLESSOINSENERGETIQUESCHINOIS-DENOUELESTENSIONSEQ-KLEINPOORTD--BQHL-2015-4/id/139503/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T01:22:18+01:00Kleinpoort, DavidCette méthode a été développée aux Etats-Unis dans les années 1920 par Joseph Pilates. Depuis maintenant plus de 80 ans, les danseurs, stars et autres célébrités en ont fait leur discipline. Il étudia toutes sortes de programmes de remise en forme, de la gymnastique au yoga en passant par la danse et les arts martiaux. De tous ces mouvements et alignements observés, il créa son concept: faire le lien entre le corps et l'esprit. Cette méthode, douce et basée sur la respiration, a pour principal objectif de changer votre façon de bouger, de rééduquer votre corps et de de vous apprendre les bons mouvements. Vous allez renforcer votre organisme, en travaillant plus efficacement, notamment en vous concentrant sur les muscles posturaux c'est-à-dire les muscles profonds, ceux du maintien. Vous allez vous réapproprier votre corps! De l'entraînement d'athlète à la simple remise en forme, nous pouvons tous retrouver les bienfaits des soins énergétiques chinois.]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/LEMASSAGECALIFORNIENAVANCE-LESCLESPOURAPPROFOND-STACKEB--EDITIONSELLEBORE-2021-1/id/475881/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T02:43:37+01:00Le massage californien, également appelé Sensitive Gestalt Massage, est une approche globale qui vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psycho-corporelle. A partir de longs mouvements lents et fluides, cette pratique amène le patient à une profonde relaxation, à la fois physique et mentale. Parce que mieux connaître son corps, c'est mieux se connaître soi-même, le massage californien permet de reprendre contact avec son potentiel et d'évacuer les tensions, qu'elles soient musculaires ou émotionnelles. Aisé et plaisant à pratiquer, il procure par ailleurs un bien-être immédiat à celui qui le reçoit et rend confiant celui qui le donne. Ce livre-DVD s'adresse en particulier aux aficionados du massage qui souhaitent approfondir leurs connaissances. Livre + DVD avec une séance complète filmée et commentée par une professionnelle de la pratique.]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/LELIVREDUMASSAGE--MUMFORDS--FLAMMARION-2001-1/id/272890/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T01:58:01+01:00Mumford, Susan]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/JEDECOUVRELESHIATSU--JALLOTN--NATHAN-2019-1/id/392625/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T02:15:24+01:00Jallot, NathalieAvec Ari et sa famille, découvre les bienfaits de l'art traditionnel du shiatsu. Grâce à des automassages et à des massages très simples, tu apprendras à créer une bulle de bien-être et à être à l'écoute de tes sensations. Tu découvriras des gestes qui apaisent, tonifient et chassent les tensions dans ton corps et dans ta tête.]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/MASSAGE-ANATOMIEETTECHNIQUES-ELLSWORTHA--VIGOT-2011-1/id/328248/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T02:08:22+01:00Ellsworth, AbbyToutes les personnes désireuses d'offrir à leurs proches un moment de relaxation et de détente tireront profit de cet ouvrage dédié à l'apprentissage et à la pratique du massage. Grâce à ce livre qui aborde le massage d'une manière unique, en l'associant à la connaissance de l'anatomie, elles accéderont à une compréhension du corps humain qui rendra leur massage véritablement bénéfique et agréable. L'ouvrage commence par une présentation des principes du massage, explique comment aménager chez soi un espace dédié et favoriser une ambiance propice à la relaxation. Le lecteur découvrira ensuite pour toutes les zones du corps (dos, jambes, ventre, poitrine, bras, épaules, tête et nuque) les manuvres et techniques propres au massage suédois. Chaque étape du massage est illustrée par une photographie qui permet de bien visualiser le geste à pratiquer et des dessins anatomiques qui détaillent les zones musculaires massées et d'autres structures anatomiques (os, fascias). De nombreux encadrés fournissent conseils et mises en garde pour optimiser ses gestes sans risque de provoquer de douleur. En fin d'ouvrage, il est proposé une série de massages ciblés et de petits massages à réaliser lorsqu'on manque de temps pour un massage complet.]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/PETITSMASSAGESAUQUOTIDIEN----ELLEBOREVIDEO-2006-4/id/366400/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T02:13:11+01:00https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/LEGUIDEDUMASSAGEASSIS-UNEMETHODEJAPONAISEP-NEUMANT--EDITIONSMEDICIS-2021-1/id/506433/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T02:44:54+01:00Neuman, TonyDécouvrez dans ce guide illustré les fondements et la technique du massage assis (ou Amma). Basée sur l'art traditionnel du massage japonais, cette pratique est constituée d'une série (kata) de 23 mouvements précis. Agissant sur les méridiens d'acupuncture, elle permet de stimuler les organes internes, d'activer la circulation de l'énergie dans le corps, de relâcher les tensions musculaires, ainsi que d'éliminer le stress, la fatigue et les douleurs. A la différence des autres massages classiques, le massage Amma se pratique habillé : il est exercé à travers les vêtements sur le dos, les mains, la tête et les bras. Par ailleurs, il ne dure que 15 minutes, offrant ainsi un maximum d'efficacité en un minimum de temps ! Enfin, il peut être effectué quasiment en tout lieu : en entreprise, à domicile, dans la rue, dans les spas... En plus de décrire la méthode du massage assis, l'auteur partage dans ce livre sa riche expérience de cette pratique à travers le monde. Il prodigue également de précieux conseils à tous ceux qui, séduits par cette activité nomade, souhaitent en faire leur métier.]]>https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/MASSAGEETAUTOMASSAGE----IDE--4/id/589660/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T03:32:16+01:00https://copernic.loireforez.fr/recherche/viewnotice/clef/MASSAGESSANTE-TOUTESLESTECHNIQUESD-SANZMENGIBARJ--VIGOT-2007-1/id/576556/id_catalogue/5/id_module/7/code_rebond/M29202024-03-25T03:26:35+01:00Sanz Mengíbar, José Manuel]]>